ブログ

1. 花粉を避ける

• 外出時はマスク・メガネ・帽子を着用

• 花粉の多い日は外出を控える（特に朝・夕）

• 帰宅時は衣服や髪についた花粉を払う

2. 室内の花粉対策

• 換気は短時間で済ませる

• 加湿器を使い、花粉の舞い上がりを防ぐ

• こまめに掃除し、空気清浄機を活用

3. 体調管理

• バランスの良い食事で免疫力を整える

• 睡眠をしっかり取り、ストレスを減らす

• 乳酸菌やポリフェノールを含む食品を積極的に摂取

とあります。

鼻うがいオススメです。

慢性的に鼻の悪い人にもしっかりと鼻の奥まで

洗い流してくれるので、すっかり気持ちいいですよ。

私のオススメの鼻うがいは

サイナスリンスです。

大きめのボトルで、鼻に付いた花粉や、細菌をしっかりと洗い流せるのがイイ

一包一包に洗浄剤が別れてて計量しなくてもOK

持ち運びにも便利だよ

よかったら使ってみて。

鼻痛く無いです。

そして、

オーラルエステも鼻呼吸をしやすくする

セルフケアで1ヶ月鼻がちゃんと下向いてます。

少しでも、アレルゲンの侵入を防ぐ事できます。

よかったらお試しくださいねー

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

「口腔機能発達不全症」と「口腔機能低下症」の違いとは？

「食べる・話す・飲み込む」などの口の働き（口腔機能）は、子どもから高齢者まで、生涯にわたって重要な役割を果たします。しかし、何らかの原因でこの機能が十分に発達しなかったり、加齢や病気によって低下すると、健康や生活の質に大きな影響を与えます。

今回は、「口腔機能発達不全症」と「口腔機能低下症」の違いをわかりやすく解説します。

① 口腔機能発達不全症とは？（主に子ども）

口腔機能発達不全症とは、子どもの口の発達が正常に進んでいない状態のことを指します。

本来、成長とともに「噛む」「飲み込む」「話す」「呼吸する」などの機能が発達しますが、近年は生活習慣の変化や食環境の影響で、これらの機能が十分に育っていない子どもが増えています。

主な原因

✅ 柔らかい食べ物が多く、噛む回数が少ない

✅ 口呼吸の習慣がある（鼻炎・アレルギーなど）

✅ 指しゃぶりや舌の癖（TCH・低位舌など）

✅ 姿勢が悪く、飲み込む力が弱い

放置するとどうなる？

⚠️ 歯並びの乱れ（不正咬合）

⚠️ 発音の問題（舌足らずなしゃべり方）

⚠️ むし歯や歯周病のリスク増加

⚠️ 食べるのが遅い、食べこぼしが多い

成長期にしっかりとした口腔機能を育てることが、健康な歯並びや正しい発音のために大切です。

② 口腔機能低下症とは？（主に高齢者）

口腔機能低下症とは、加齢や病気の影響で「噛む」「飲み込む」「話す」などの口腔機能が低下する状態を指します。

加齢により筋力が衰えるだけでなく、長年の食習慣や歯の喪失によって、噛む力や舌の動きが悪くなることが原因です。

主な原因

✅ 歯の本数が少ない、義歯が合わない

✅ 口周りの筋肉が衰えている（表情筋・舌筋など）

✅ 唾液の分泌が減少し、口が乾燥している（ドライマウス）

✅ 柔らかい食べ物ばかりで噛む回数が少ない

放置するとどうなる？

⚠️ 食事がうまくとれず、低栄養・誤嚥性肺炎のリスクが上がる

⚠️ 話しづらくなり、コミュニケーションが減る

⚠️ 口臭やむし歯・歯周病の悪化

早めに口腔機能の衰えに気づき、適切なケアをすることが重要です。

③ オーラルコンディショニングで健康な口へ！

口腔機能の維持・向上には、「オーラルコンディショニング」が効果的です。

オーラルコンディショニングとは、単なる歯のマッサージだけでなく、「口の中のバランスを整え、噛む・飲み込む・話す機能を改善する」ためのケアを行うことです。

✅ 子どもには…

→ 正しい舌の使い方、口周りの筋肉を鍛えるトレーニング

✅ 高齢者には…

→ 唾液腺マッサージや口腔ストレッチ

口腔機能をしっかり整えることで、健康寿命を延ばし、食事や会話を楽しむことができます！

まとめ

🟢 口腔機能発達不全症（子ども）→ 口の機能が十分に発達していない状態

🟠 口腔機能低下症（高齢者）→ 口の機能が加齢や病気で衰える状態

どちらも「適切なケア」で改善が可能です！

オーラルコンディショニングを取り入れて、口腔機能をしっかり維持していきましょう。

お口の健康は全身の健康につながります！

「なんとなく噛みにくい」「食べるのが遅い」「話しにくい」と感じたら、早めのケアが大切です。

子どもと高齢者の口腔機能を守る！

～オーラルコンディショニングで口の健康をサポート～

こんにちは！

今日は 子どもと高齢者、それぞれに見られる口腔機能の問題と、その改善方法 についてお話しします。

口の機能は 成長とともに発達し、加齢とともに衰えるもの ですが、

適切なケアを行うことで 機能の向上や維持が可能 です！

特に オーラルコンディショニング は、口の筋肉を整え、食べる・話す・飲み込む力をサポートするのに最適！

子どもから高齢者まで、幅広い世代におすすめのケア方法です。

① 子どもの「口腔機能発達不全症」とオーラルコンディショニング

子どもの口腔機能が十分に発達しないと、

✅ 噛む力が弱い（丸飲みする）

✅ 口がポカンと開いている（口呼吸）

✅ 発音がはっきりしない

といった問題が起こります。

こうしたトラブルには オーラルコンディショニング を取り入れるのがおすすめ！

✔ ストレッチオーラル で 舌や口の周りの筋肉を鍛える

✔ 口の中から 適切に刺激を与えることで、噛む・飲み込む力を育てる

✔ 口呼吸から鼻呼吸へ改善 し、歯並びや姿勢にも良い影響を与える

特に 口がポカンと開いている子は、舌の位置が下がっていることが多い ので、

オーラルコンディショニングで 正しい舌の位置を意識すること が大切！

日常的に しっかり噛む習慣をつけること と合わせて、口の機能を鍛えていきましょう。

② 高齢者の「口腔機能低下症」とオーラルコンディショニング

年齢とともに、噛む・飲み込む力が低下し、

✅ 食べこぼしが増える

✅ むせやすくなる

✅ 唾液が減り、口が乾燥する

といった症状が現れます。

このまま放っておくと、誤嚥性肺炎や栄養不足のリスク も高まるため、

早めのケアが大切！

そこで オーラルコンディショニング を取り入れることで、

✔ 口の筋肉を刺激し、飲み込む力をアップ！

✔ 唾液の分泌を促し、口の乾燥を防ぐ！

✔ 口周りの筋肉を整え、食事や会話をスムーズに！

特に ストレッチオーラル を使ったトレーニングは、

無理なく簡単にできるので おうちでのケアに最適！

「最近むせることが増えたな…」と感じたら、

早めに 口の機能を整える習慣 を取り入れていきましょう！

③ オーラルコンディショニングで生涯健康な口を！

子どもも高齢者も、口の機能をしっかり鍛えることが大切！

📌 オーラルコンディショニングを取り入れるメリット

✅ 噛む・飲み込む・話す力をアップ！

✅ 口呼吸を改善し、健康的な歯並び＆姿勢に！

✅ 唾液の分泌を促し、口臭や乾燥を防ぐ！

口の機能は 「使わないと衰える」もの ですが、

適切なケアをすれば 年齢に関係なく改善が可能！

オーラルコンディショニングを取り入れて、

子どもはしっかり発達、高齢者は機能維持！