これだけは、知って欲しいお口の事3選

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなおすすめのエステです。

オーラルコンディショニングは、どんな年齢の方にでもお受け頂ける商品です。

そろそろ100日ブログも92日目とラストに近づいてきました。そう言うことで、

これだけは伝えたい「お口の健康三か条」

毎日お口に関する情報を発信してきた中で、たくさんの知識やケア方法をご紹介してきましたが…

もし３つだけ選ぶなら、という視点で「お口の健康三か条」です

一、唾液を味方につけるべし

乾燥は大敵。今年のブログは本当に乾燥の事をたくさん書きました。私自身も乾燥って事を余り考えてなかったんですが、身体中乾燥に気をつけたいです。口腔はよく噛んで、笑って、舌を動かして唾液をしっかり出しましょう。20代でも乾燥してることもあります。

二、呼吸と姿勢を整えるべし

口呼吸は、むし歯・歯周病・いびき・顔の形にまで影響します。

鼻呼吸と良い姿勢をセットで意識するだけで、口の中も体全体も変わってきます。

まずは「

口を閉じて鼻で吸う」ことからスタート！3秒吸って7秒吐く3秒止める吐くを意識しての呼吸を意識して下さい。

三、今ある歯を大切にすべし

むし歯も歯周病も、予防と早期対応がすべて。

歯を1本失うごとに、噛む力、栄養摂取、見た目、話し方…すべてに影響します。

身体のバランスも変わります。失った歯を補わない場合そちら側に転び易くなったりもします。

自分の歯で食べて笑える人生のために、日々のケア＋定期チェックを大切に。

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知ってるようで見逃しがちな３つのこと。

「お口は体の入り口」だからこそ、ちょっとした意識が健康への第一歩になります。

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