オーラルエステでお口の中と外からアプローチ！姿勢改善や、美容、健康のお手伝いをします
健康の土台づくりをしたい、キレイになりたい女性へ お口の中からキレイになりませんか
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レポ【血流改善ゆったりヨガ】リボーンバレエ
2023/03/22大阪北堀江 堺市でお口から健康に美しくを目指して
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。
舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。WBC勝ちましたね
大谷翔平さんはすごい人ですね。
そして村上様、やっと日本の3冠王🇯🇵良かったです。
世界一ですよ。
でももう終わってしまったので、何だか
侍ロスになりそうです
🌸🌸感動をありがと🌸🌸
椅子ヨガをされてる
リボーンバレエのzoom講座を受講しました。
寒い季節から暖かくなってくるこの季節に
ピッタリのテーマで
『血流改善ゆったりヨガ』
寒い時期は交感神経が優位
暖かい時期は副交感神経が優位なんですよ。
と講座でおっしゃってて
だから、副交感神経で暖かいとぼーっとなりがち
だったり、
アレルギー反応の時も副交感神経優位だったり
するんだって
そんな時に呼吸をする。
副交感神経優位にしたい時にはゆったりとした
深い呼吸を繰り返す。
交感神経を優位な呼吸をしたかったら
お腹の下バラに短めの呼吸を繰り返す
と良いらしいです。
交感神経を優位にするための呼吸が有るなんて
知らなかった。
でもそうだよね。スポーツをするときなんかは、
交感神経を優位にアドレナリンを出して
戦ったりするんですものね。
交感神経を優位にする短め呼吸は長くは続かない
のでゆったりと深い呼吸を心がける事を
オススメします。
座学の後は椅子ヨガの開始です。
今日は動くかと思ってリビングの方が見える様に
向いて受講したら、息子たちが通る💦
普段のzoomの時にはほとんど映らない様に
しているんだけど、この時は
身体を動かし易い位置でのzoomだったので、
息子達がリビングを通る通る💦
講師の先生ごめんなさい状態でした。
先生は、この間オーラルセルフケアの講座を
受講して頂いたので、その時に身体のほぐす時に
オーラルセルフケアでは、身体の前面を緩めるんですが、肩甲骨はほとんど触れないので、
姿勢と呼吸なら、肩甲骨も緩めて、ストレッチする事が良いですよと教えて頂きました。
またこれも今後オーラルエステを受けて頂いた方に
セルフケアと一つとしてお伝えしていきたいと
思ってます。
リボーンバレエの椅子ヨガ講座は、
優しく運動で、その時は明日筋肉痛になるーって
思わない運動だけど、しっかり使われていない筋肉に
アプローチしてくれるので、軽ーく
筋肉痛です😊
由香里さんありがとございました。
今後共どうぞよろしくお願いいたします。
本日も良い1日を〜💖
お読みいただきありがとうございます😊
マスク外していいですよ。
2023/03/14大阪北堀江 堺市でお口から健康に美しくを目指して
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。
舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。マスク強制の時代は終わりました。
マスク外しますか？
私は、なるべく外してます。
屋外は外します。
混雑の電車は着ける
スーパーの買い物は、考え中です。
権威のある医師たちは、マスクの効果について
政府が強制する前から、
感染者がマスクを着ける事は有効
予防のマスクは意味なし
と言ってたのは、覚えてますか？
私たち日本人はマスク推奨はの国民性で
小さい頃からマスクは使ってましたよね。
給食の時のマスクみたいに😊
仕事がら付けておいて欲しい人達とかは居てますが
できるだけ外しましょう😷
鼻出し👃マスクや
顎マスク
マスクの意味ないし、汚いし、余計に感染するのでは
と思う付け方ですよね。
マスクを一日中付けてると、
口の中乾燥するし
歯に着色付くし
唇カサカサなるし、
口の中ネバネバなるし 良い事なし😅
確かにマスクをしていると顔の半分隠れているから
素顔わからないし、
お化粧とかも適当でいいから楽ってのは
ありますよね😆😆
外しましょう、健康の為に、呼吸のために
マスクをしてると鼻で息を吸うのが苦しくて
口で呼吸をしてしまっていますよね。
そして、口呼吸がしやすくなってしまう。
今のこの時期はどうしてもくしゃみや鼻水で
口呼吸になってしまう。
口呼吸になれてしまうと鼻呼吸を忘れてしまって
鼻呼吸が出来難くなります。
口呼吸の方が楽にたくさんの空気を肺に
送り込む事はできますから。がしかし😊😷
たくさんの空気を吸い込むと返って
酸欠状態になるんですよ。
二酸化炭素と酸素の交換がきっちり出来難くなって
一旦忘れてしまった鼻呼吸の仕方
身体に身につけるには、練習が必要
舌を上顎にピッタリとくっつけて
鼻で呼吸して見て下さい。
くちが開き辛くなりますよ。
鼻を摘んで我慢できるまで息を止めて
次の呼吸を忘れずに鼻からゆっくりと吸うを
毎日三回朝昼晩と繰り返すと
鼻呼吸思い出してきます。
是非毎日の日課に、そして健康予防の対策に
取り入れて見て下さい。
本日もお読みいただきありがとうございました。
良い一日をお過ごしください
さまよえるオーラルエステ 気になるセルフホワイトニング
2023/03/11大阪北堀江 堺市でお口から健康に美しくを目指して
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。
舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。今週の私は来年度からをどう進めて行くかひとり思案中でした。
①今週、先週の２週間に渡ってオーラルエステセルフケア講座を
リボーンバレエ＆ウェルネス協会の安田由香里にさせて頂きました。
由香里さんがリボーンバレエのホームページで詳しくレポを書いてくれました。
呼吸と姿勢とお口の話
口腔を大きく使って声や音を変えましょう（ボイストレーニング）の実技編
の２回講座でした。
オーラルコンディショニング(オーラルフロアーアップ）ではこの度
お口の中お口の姿勢を整えることで、美容や健康にオススメするだけではなく
発声の変化や吹く楽器の音の変化にも影響があると言う事で
オーラルコンディショニングが声と音の特許をとりました。
オーラルエステセルフケア講座少しづつ開催していきます。
②SEO対策の会社からの電話があってね、SEOって私のホームページとかオーラルエステでとかをネットで
探す時に検索結果の上位に上がってくるように色んな人により沢山見てもらえるように考えたり
操作してくれる会社なんだ。そしてそこの人が言うには
オーラルエステ 大阪とかでネット検索した人は一週間で15000人いてるんですよって言ってはってん。
このオーラルエステSourireも沢山の人に見てもらいたい。なのでコツコツとブログ書いていきますね。
また、読んでください。そんな事でこのお話は無かった事になりました。
③最近セルフホワイトニングもメニュに入れれないかな～と思ってたときに
歯科医院でしか使えないホワイトニングの液を使って一般の人でもセルフホワイトニングを
お店で提供できると言うのを見かけてzoomに参加してきました。
うーーん、本当に問題なく、歯科医院でオンライン診療をして歯科医院専売の歯を本当に白くできる液剤を使えるのなら
知ってる歯科医の先生にお願いしてみようとおもったの。
ホワイトニングに興味なある方いらしたら、先生に相談しますよ。
以前その先生がワイヤーの見えないマウスピース矯正をオンライン診療でできますともおっしゃっていました。
歯の矯正は歯を動かしてきれいに並べて終わりではなく歯が前の位置に戻らないように
お口の姿勢舌の使い方を治す事も必要なのでオーラルエステがオススメです。
④このエステのお仕事を閉めて歯科医院で歯科衛生士の仕事をやりたいだけ頑張るって
お話をいただきました。心惹かれるお話で、私がなぜオーラルエステサロンをやりたかったかって所に関係する事で
思うように患者様の口腔状態を管理できな事の多い歯科業界で
しっかりと自分で考えて患者様の口腔状態を患者様と歯科衛生士で作りあげて行って欲しいって、
やってみたかったやつやん
そんな感じでこの春何か変化があるかもですよ。
私もまだ全くわからな事を書いてみました。
いつも読んでいただいてありがとうございます。
良い一日をお過ごし下さい♡
深いタイトル 生きる為に必要なものは？
2023/03/01
大阪北堀江 堺市でお口から健康に美しくを目指して
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。
舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。タイトルにすっごい事を書いてしまって
内容薄くて恥ずかしい🫣んですが。
貴方にとって、私にとった生きる為
必要なものってなんですか？
食べ物？
お水？
人とのコミュニケーション？
みんな必要かも
それじゃ息を止めて30分居て下さい
絶対息したらダメですよ👎👎
と言われたら
死ぬ
生きる為に必要なのは呼吸
で私達は日々無意識と意識しての中で
ずーっと休みなく呼吸しているの。
呼吸にも良い呼吸ってのがあるんだよね。
瞑想とかヨガとかのゆったり深い呼吸
運動をしている時の心拍数の上げる為の呼吸
深呼吸😮💨色んな呼吸あります。
でもどんな呼吸がいいの？
全ての肺呼吸動物は鼻呼吸しています。
人間は、お喋り会話をする事によって
口でも呼吸が出来るようになってきました。
口呼吸が続くと
睡眠障害や歯列不正になるんです。
酸欠や肩こり
無呼吸
脳へ酸素が行き渡り難く、キレやすい子や
学力低下にもつながる
太りやすい体質しなるなど色んな
悪影響が現れてくるんです。
口呼吸から鼻呼吸に変えて行きましょー
まずは、ご自身の顔をよく鏡🪞を見て
唇💋はちゃんと閉じれてるかを確認
閉じた時に下顎に力が入ってないか、
梅干しのように下顎がしわに
なってないかも見て下さい。
意識出来る時には、舌は上顎に付けておく
舌を上顎に付けてるだせでも、
口は開き難くなっています。
まずはそこから始めてみませんか？
オーラルエステでは鼻呼吸をし易くする
お手伝いをしています。
またよかったらオンライン講座もしています。
来週火曜3月7日14時〜の1時間です。
良かったらご連絡下さい。
本日も良い一日でありますように🙏
お読み頂きありがとうございました💋
LINE登録も良かったらしてくれたら嬉しい😆
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