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深いタイトル　生きる為に必要なものは？

2023/03/01

毎週ブログ

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。


タイトルにすっごい事を書いてしまって
内容薄くて恥ずかしい🫣んですが。


貴方にとって、私にとった生きる為
必要なものってなんですか？

食べ物？
お水？
人とのコミュニケーション？
みんな必要かも


それじゃ息を止めて30分居て下さい
絶対息したらダメですよ👎👎
と言われたら

死ぬ

生きる為に必要なのは呼吸

で私達は日々無意識と意識しての中で
ずーっと休みなく呼吸しているの。

呼吸にも良い呼吸ってのがあるんだよね。

瞑想とかヨガとかのゆったり深い呼吸
運動をしている時の心拍数の上げる為の呼吸
深呼吸😮‍💨色んな呼吸あります。

でもどんな呼吸がいいの？

全ての肺呼吸動物は鼻呼吸しています。
人間は、お喋り会話をする事によって
口でも呼吸が出来るようになってきました。

口呼吸が続くと
睡眠障害や歯列不正になるんです。

酸欠や肩こり

無呼吸

脳へ酸素が行き渡り難く、キレやすい子や
学力低下にもつながる

太りやすい体質しなるなど色んな

悪影響が現れてくるんです。

口呼吸から鼻呼吸に変えて行きましょー

まずは、ご自身の顔をよく鏡🪞を見て
唇💋はちゃんと閉じれてるかを確認
閉じた時に下顎に力が入ってないか、
梅干しのように下顎がしわに
なってないかも見て下さい。

意識出来る時には、舌は上顎に付けておく

舌を上顎に付けてるだせでも、
口は開き難くなっています。

まずはそこから始めてみませんか？

オーラルエステでは鼻呼吸をし易くする
お手伝いをしています。

またよかったらオンライン講座もしています。

来週火曜3月7日14時〜の1時間です。

良かったらご連絡下さい。

本日も良い一日でありますように🙏
お読み頂きありがとうございました💋

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