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大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

歯ブラシ🪥です。

今日はフロスや、タフトブラシ、歯間ブラシ

には触れません。

ただ大切な事は

歯ブラシ一本で歯磨きをした

フロスや歯間ブラシは使わないでは、

歯の磨き汚れの60%しか磨けて無いので

それは忘れてはいけない事なんですが。

今日は、その60%にフォーカスしてみます。

歯ブラシ🪥とは

 歯の表面に付ついた汚れ(プラーク（歯垢）)などを機械的に取り除くように設計された清掃用具

「ヘッド（植毛部）」、「ネック」、「ハンドル」からなっています。 歯ブラシには大きく分けると「手用歯ブラシ」と「電動歯ブラシ」があります。

毛の硬さ

「ふつう」「やわらかめ」「かため」の３種類



が一般的にあります。

●「ふつう」


一般的なかたさで、効率よく汚れを落とせます



●「やわらかめ」


歯周病などで歯ぐきが弱っている人や出血しやすい人でも安心して使用できる

硬さになっています。　

毛先が柔らかい為

「ふつう」のかたさより

丁寧に歯磨きをする必要があります。



●「かため」


汚れが落ちやすく、使用感が良いと「かため」を選ぶ人も多くいますが、

力が強いと歯ぐきや歯を傷つけたりするので、

注意が必要です。

歯と歯茎の境目を磨く時にかための歯ブラシ

だと、歯まで削って行ってしまうことが

あります。

毛先の形状

ヘッドの１本１本の毛先の形が

「ラウンドカット」「極細」の２種類



●「ラウンドカット」


１本１本が丸めの毛先になっていて

歯茎にやさしく、傷つけないように

なっています。


歯の表面に多く触れるので汚れが落ちやすく、

「ラウンドカット」の「平ら(フラット)」

タイプは

むし歯予防に向いている歯ブラシです。



●「超極細」テーパータイプ


先端に向かうにつれて細くなっている

タイプです。

毛先が細いので歯と歯の間や歯周ポケットの

汚れも落とすことができるので、

歯周病予防に向いている歯ブラシです。

保管方法

使用後はしっかりと流水で水洗し、

風通しのよい場所で乾燥させます。

歯ブラシの交換時期は

1ヶ月で

これ以上短くい間に歯ブラシの毛先が

開いてしまう様なら、

磨く力が強すぎるので

弱めることが大切です。

歯ブラシの毛の種類にも

人工毛と天然毛があり

人工毛は、

ナイロンや飽和ポリエステエル樹脂が

使われています。

水弾きもよく乾燥しやすいので清潔に

保ちやすいです。

天然毛に豚毛　馬毛があります。天然毛を

使用をする時には

綺麗に水洗いをして風通しの良い場所で

乾燥をさせるようにします。

自然のものなので、菌が繁殖しやすいです。

まだまだ歯ブラシのヘッドの形や大きさは

あるのですか、

これは、磨く人の歯のや歯列にも

よって変わっていきます。

本日もお読みいただきありがとうございます

どうぞよい１日をお過ごし下さい。

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

口臭って気になりますよね。

歯周病菌、磨き残しによるもの

胃からのもの

身体からのもの

があります。

1番気になるものが口の中の口臭では、

磨き残しそして重度の歯周病の匂いは、

流しの排水口の匂い💦

キャベツの腐った匂い😵‍💫です。

歯と歯の間は、歯ブラシでは絶対に磨けない

フロスや歯間ブラシを使うこと必須です。

歯と歯茎の境目

歯周ポケットと言う所は、磨き残しが

徐々に歯の奥の歯茎の中の方へ深く深く

入り込んで行くんです。

すると、またまた歯周病菌(奥の深くの汚れと菌は酸素が大嫌い)が毒素を出しまくって

進行していく。

その毒素と、磨き残しが発酵した匂いが

口臭になります。

舌の汚れも口臭の原因です。

舌磨きも大事です。

そして食べ物、タバコにアルコール、ニンニクやカレー、キムチなどを食べた時の匂い

食べたものの匂いは、うがいなどでちょっと

薄くなったりもします。

そして

体に異常がある時にも口から匂いが

する時があります。

なので、まず

口腔からの汚れをしっかりと

落とせる様にしといたら

体調の変化にも、気づきやすいです。

口臭を防ぐには、

しっかりと口腔ケア

唾液腺のマッサージやガムなどを噛んで

唾液が出ると口臭の予防になります。

舌も優しく磨く

が大切さです。

口臭が気になるーって時に、

口臭チェカーとかで調べる方法や

ビニール袋やコップを使う方法

ビニール袋やコップに息を吹き込み、蓋をします。その後10秒ほど普通に呼吸をしてから、ビニール袋・コップの中をにおってみてください。

舌ブラシや綿棒を使う方法

舌ブラシや綿棒で、舌の白くなっている部分（舌苔）を優しく擦り取り、鼻を近づけてにおってみてください。

※舌苔そのものは、一定程度誰にでもあるものです。

デンタルフロスや歯間ブラシを使う方法

歯間の汚れを取るデンタルフロスや歯間ブラシを使ったあと、そのにおいを嗅いでみてください。

本日もお読みいただきありがとうございます

どうぞ良い１日をお過ごし下さい♪♪

https://www.ohisama-kids-dc.com/breath/

おひさまこども歯科

https://www.jacp.net/perio/halitosis/

日本臨床歯周病学会

参照

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食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

この言葉耳にした事ないですか？

歳取ると色んな事に

億劫になる。

歯磨きするのもめんどくさくなる

と言う患者さんとかもたまにおられます。

歯磨きは面倒くさくならんやろ！

なんて心の中で思ったり😵‍💫

で

なんでやろーと、

実際私も新しい事を覚えるのに時間かかる。

新しい機械の事言われても、

わからない😵

息子にも、わからないからやって😅と

やらずに頼んでしまう。

あーー。

新しい事に億劫になるってこう言う事ですよね

では、なぜ人間こうなって行くのか‼️

それを調べた先生がいるみたいです

順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生によると、自律神経のうち副交感神経の働きが低下すると、脳の血液が悪くなり、判断力が鈍ったり、気持ちの切り換えが下手になるとのこと。

これに更年期が重なるとますます

なにも出来なくなるって事になります。

若い頃は、新しい刺激に対して

ワクワク、ドキドキ💓するときには自律神経の

交感神経が

優位になりそのドキドキワクワクを

落ち着かせリラックスさせる

副交感神経が上手く働いてくれていたのに。

更年期以降になると

その落ち着いてー、リラックスしての副交感神経の働きが低下してしまうと

ワクワクドキドキ(新しい環境や刺激)の環境が

副交感神経の低下する事で、億劫になって

しまうんですって。

ずっと、交感神経だけだと体が疲れて

くるって事ですね。

自律神経も衰えてくるって事になるのですね。

そうなると心の声は、

失敗したく無い気持ちが強くなる

面倒になる

短期的視点で考える

結果を恐れる

これを考えてしまうと身動き出来ない

小林先生は

先生は、「これまで数多くの患者さんを診てきて、自律神経のバランスがいい人は、見た目も体の中も実年齢よりも若い」と話します。

自律神経は、乱れた度にリカバリーし、コツコツと副交感神経を高めていくのが最善の策です。ただ、いつもイライラしたり、怒ったり、悩んだりすると、自律神経のバランスが悪くなってしまいます。と言ってます。

自律神経が乱れた時には、ちゃんと

副交感神経を高めて癒してあげる事が大事

だと。

ゆっくりとお風呂に浸かったり

充分な睡眠

適度に体を動かすは、大事です。

不安は成功の前触れ

完璧でなくてもいい

自分にフォーカスを置く

結果を急がないで

小さな目標を立てる

前向きな気持ちで成長しよう

こんな風に自分を自分で癒してあげて

副交感神経の低下を阻止して

できるだけリラックスすれば

新しい環境や刺激も受け入れられる

億劫がらずに歳取れる様に頑張りましょう😊

本日もお読みいただきありがとうございました

どうぞ良い１日をお過ごし下さい♪♪

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

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ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの