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フェイスライン　二重顎　首凝り　予防トレーニング

2022/12/27

毎週ブログ

大阪北堀江、堺市で

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりがきになる。

ベロに歯型がついていて、

朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。

セルフトレーニング第2弾

この顎から首、肩にかけてのトレーニング
ここは、舌骨
という浮いた骨🦴をしっかりと動き易くする事で
フェイスラインや二重顎　首凝り
嚥下機能の改善
色んな健康や美容に関する大切な場所

そこをトレーニングしていきまーす。
今回は舌骨上筋郡
この赤いラインの所を
顎先から耳側に向かって
指の第二関節を使って優しく押していく。
顎の下の柔から所が
硬くなってボコって膨らんでいると、
舌の筋肉が動きづらくて固まった状態なので

今日のトレーニングは、

顎下の骨のすぐ側を指の第2関節で
耳の方へ優しく押して行く
これを5回位繰り返して下さい。

このトレーニングの続きはまた次回に続きます。

簡単トレーニングです。
是非試して見て下さい。

本日もお読み頂きありがとうございました。




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