深いタイトル 生きる為に必要なものは？
2023/03/01
毎週ブログ
大阪北堀江 堺市でお口から健康に美しくを目指して
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。
舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。タイトルにすっごい事を書いてしまって
内容薄くて恥ずかしい🫣んですが。
貴方にとって、私にとった生きる為
必要なものってなんですか？
食べ物？
お水？
人とのコミュニケーション？
みんな必要かも
それじゃ息を止めて30分居て下さい
絶対息したらダメですよ👎👎
と言われたら
死ぬ
生きる為に必要なのは呼吸
で私達は日々無意識と意識しての中で
ずーっと休みなく呼吸しているの。
呼吸にも良い呼吸ってのがあるんだよね。
瞑想とかヨガとかのゆったり深い呼吸
運動をしている時の心拍数の上げる為の呼吸
深呼吸😮💨色んな呼吸あります。
でもどんな呼吸がいいの？
全ての肺呼吸動物は鼻呼吸しています。
人間は、お喋り会話をする事によって
口でも呼吸が出来るようになってきました。
口呼吸が続くと
睡眠障害や歯列不正になるんです。
酸欠や肩こり
無呼吸
脳へ酸素が行き渡り難く、キレやすい子や
学力低下にもつながる
太りやすい体質しなるなど色んな
悪影響が現れてくるんです。
口呼吸から鼻呼吸に変えて行きましょー
まずは、ご自身の顔をよく鏡🪞を見て
唇💋はちゃんと閉じれてるかを確認
閉じた時に下顎に力が入ってないか、
梅干しのように下顎がしわに
なってないかも見て下さい。
意識出来る時には、舌は上顎に付けておく
舌を上顎に付けてるだせでも、
口は開き難くなっています。
まずはそこから始めてみませんか？
オーラルエステでは鼻呼吸をし易くする
お手伝いをしています。
またよかったらオンライン講座もしています。
来週火曜3月7日14時〜の1時間です。
良かったらご連絡下さい。
本日も良い一日でありますように🙏
お読み頂きありがとうございました💋
LINE登録も良かったらしてくれたら嬉しい😆
