これからの季節にどうしても気をつけて欲しい飲み物スポーツドリンク

100日ブログ89日目

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

今日は、暑くなりましたね。

暑くなるとスポーツドリンク気になりますよね。

スポーツドリンク

たくさんの砂糖が実は入ってるスポーツドリンク

我が家の息子達も夏には、スポーツドリンク飲ませなきゃと、飲ませていた事を、思い出します。

ペットボトルのラベルには砂糖とは表示されてなくて、ブドウ糖と書かれてる。

ブドウ糖も糖質です。カウントは糖類になる。

炭酸水の様に、ちびちびダラダラ飲む事はおすすめしません。

スポーツドリンクなので、スポーツをした時に飲むなら良い。

でも熱中症予防や夜寝る前に飲む飲み物ではないんです。この表を見てもわかる様に

スポーツドリンクは、500ml中スティクの砂糖が10本となっていると言う事は、30gも糖質が入っていると言う事になります。(意外と多い)

熱中症予防にスポーツドリンクをずっとお水の代わりに飲んでいると、血中の血糖値濃度も上がります。血液ドロドロ状態になると言う事は、熱中症と同じ状態です。

防ぐのでは無く、かえって悪化させてしまうようになるので、気をつけて欲しい飲み物になります。

お口の中も同じです

スポーツドリンクは、歯が溶けるエナメル質臨界値PH5.5を遥かに超えて、歯が溶けるPH4.0のも超えています。

エナメル質臨界値PH5.5の少し酸性に偏るPH4.5位の飲み物の炭酸水でも、お水代わりにずーっと飲み続けていると、歯が溶けていくのに

PH2〜4のスポーツドリンクを毎日お水代わりに飲むや、寝る前に歯磨きの後に飲むなど、本当にだめです。

歯が溶けてしまう。溶けてむし歯も進んでしまいます。

これからの季節、暑くなってくると、

飲んでしまいがちになる飲み物ですが、

なるべく、お水か麦茶をオススメしています。

麦茶には、ミネラルも入っているので、これからの季節には良い飲み物です。

本日もお読み頂きありがとうごさいました。