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舌を前に出す為のストレッチ

2024/01/11

100日ブログ　11日目

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。


こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

鏡🪞をみて舌を前に👅べーと
出ましたか？

舌の位置は

上の前歯の後辺りに凸凹したところがあり
その辺りから舌がべったりと
ついている状態です。

舌先だけじぁなく舌全体がくっついていて欲しい

がしかし

舌が前に出ない人がスポットに付くは
難しい😓💦

まずは舌を口から外に出す👄👅
ちょっとだけ出すのでは無く
しっかりと舌の形が三角に細くなる様に！

簡単なでも前に出し
お口のストレッチ体操は


あ　い　う　お　べ
顔はないけど
あを　か　にかえて
か　い　う　お　べ
た　い　う　お　べ

えつ？
か？ か　は舌の奥を口蓋につけて発音しないと
出ない音
た？た　は舌先を前歯の後辺りに当てないと
出ない音

あいうおべ
かいうおべ
たいうおべ
✖️
3回
の1日✖️3回

とお口のストレッチまずは4週間
続けて下さい。

舌が上顎に上がりやすくなってます。
自然と舌の筋肉備わってきています。

そこから、舌回しをつづけて
やっていく

セルフオーラルコンディショニングは
この様におススメしています。

あっ、最後にちょっとだけ
口唇を巻き込む癖のある方、
一度だけのコンディショニングで
しっかりと下唇がで出来たよー


それから最後に
ホームページのリニューアルがまた出来て
いなくてごめんなさい🙏
早くリニューアルをします。
それと、LPのホームページも一度削除します。
予約ページはこちらからホームページから
よろしくお願いします。

本日もお読みいただきありがとうございました。







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