オーラルエステでお口の中と外からアプローチ！姿勢改善や、美容、健康のお手伝いをします
健康の土台づくりをしたい、キレイになりたい女性へ　お口の中からキレイになりませんか

受付時間：10:00～18:00（火.金.日休）

ご予約 お問い合わせ

  2. ブログ
  3. お口のエステを受けたクライアントの声・体験談
 

お口のエステを受けたクライアントの声・体験談

2023/07/27

100日ブログ　95日目

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの


オーラルエステです。

今日のお客様の感想です。
趣味？本業？で歌をされてるお客様。

お口のエステをした後は
声の響きがすごくよくて、持続してると
伺ったんです。
で
今日で3回目と継続して通って頂けて本当感謝

朝も仕事をして、
夜も歌を歌いたいので仕事をして
毎日フル活動なので、
横になるとすぐにうとうとされます。

うとうとされる事はセラピストとしては
リラックスして頂いているので
嬉しい事なんですが、

ちょっといびき💤になっちゃうのね。

お口のエステでいびき💤を
すこしでも改善をと思っているんだけど
あら💦と思うんです。

で、今日は
お口の中だけでなく。
呼吸もしっかりアプローチです。

自分の呼吸が浅いなぁと思われる方
前回
「かいうおべー」と胸筋を緩める方法を
お伝えしました。
今回は、もっと沢山の空気が肺に入って
びっくり変わる方法をお伝えしました。

ちょっとだけここでも書いときます
瞑想じゃないですが、深い呼吸をしていきます。

基本です。鼻で吸って鼻で吐きます。
なるべく舌は、上顎につけて下さい。
歯と歯はあてません。

吸う息💨は3秒
吐く息💨は7秒徐々に増やして
10秒までいけるとベストです。
3秒止めて
を繰り返します。
それを10回〜20回

膝を曲げて仰向けのまま
肋骨と脇腹の辺りを左右手の
ひら全体でつかみます。
先程の呼吸をする時に両脇が広かったり閉じたり
しない様に手で押さえときます。

吸う息3秒
吐く息10秒
止めて3秒を
10回〜20回繰り返します。

なるべく背中で地面を押してる感覚で
背中に空気を入れるように
すると軽く空気を吸うだけで、
たくさん肺に空気か入って、
そして出やすくなります。

今回しっかりと呼吸筋をストレッチしたら

コンディショニング中のいびき💤がかなり
改善していました。
その時だけかもしれないですが、

舌骨上下筋群がきっちりと
働ける環境にできたのでいびきが減ったのかな？

全てのストレッチが終わったお客様の感想が

スッキリしたー。
こんな感覚すごく久しぶりです。
マスクはしない様にしてるけど、こんなに
呼吸が楽なの久しぶりと言って頂きました。

リラックスした時に仰向けになって
吐くを意識した呼吸をやってみて下さい。

吸うも吐くもやりやすくなりますし、
ダイエットにもなりますよ。

本日もお読み頂きありがとうございます😊
どうぞ良い一日をお過ごしください☆








< 唇の日焼けにUVリップあるよー… 一覧へ スポーツドリンク熱中症対策じぁ… >
関連エントリー
オーラルエステSourire

オーラルエステSourire 

健康の土台作り　自然と口角が上がる　笑顔美人　お口から身体の繋がりがわかるサロン

ご予約お待ちしております。

受付時間：10:00～18:00（ 火・金・日休）

所在地　：  〒590-0953 大阪府堺市堺区甲斐町東６丁１−４  

ご予約 お問い合わせ


PAGETOP