いびき💤💤😴の原因といびきをかきやすい人
について

2023/06/07

100日ブログ　47日目

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

オーラルエステをさせて頂いていると

気持ち良くて

すーっと眠りに入って行く方がいらっしやります

💤💤💤💤いびき💤💤💤💤

いびきとは、睡眠時の呼吸に伴って発生する

異常の音を指します

いびき💤は寝ている間に発生するもので

起きている間はいびきはかきません

通常　人間の気道は筋肉によって支えられて

いるので起きている間は、空気の通り道が

しっかりと確保されているからです。

眠ってしまうと全身の筋肉が脱力し支えの

力が弱くなってしまいます。

すると舌や、喉の筋肉も緩んでしまい落ち込み

やすくなり、気道を塞いでしまうため

喉の粘膜が

震えて

いびきになります💤💤

いびきには、2通りの種類があり

散発性　疲れた時、アルコールを飲んだ時

　　　　花粉症や風邪などで鼻が詰まったとき

　　　　など一時的にかくいびきの事

習慣性　普段寝ている時にいつもかいている

　　　　いびきの事　　習慣性も２つに分かれ

　　単純性💤いびき　朝スッキリ目覚めて

　　　　　日中眠気を感じなければ問題無し

　　睡眠時無呼吸症いびき

　　　　　寝ている間に息が止まったり、

　　　　　睡眠が十分足りてなくて日中眠かった

　　　　　ら、疲労がとれず疲れた状態が続く

原因

枕(高い) アゴが引けて首が圧迫するため

手を上げて寝る　この姿勢もアゴが圧迫されて

　　　　　　　　気道が狭くなる

口で呼吸　筋肉が緩み舌が落ち込んで気道が狭く

　　　　　なる

タバコを吸う　タバコを吸う人はノドの炎症が

　　　　　　　起きやすく、いびきの原因

風邪をひいている　風邪をひいて鼻が詰まって

　　　　　　　　　いる。喉が腫れていると気道

　　　　　　　　　が狭くなりいびきになる

疲労が溜まっている　疲れによって筋肉が緩み

　　　　　　　　　　舌が落ちていびきがかきや

　　　　　　　　　　やすい

花粉症やアレルギー　風邪と同じで気道が狭く

　　　　　　　　　　なる

いびきをかきやすい人の特徴

肥満きみの人

首が太く短い人

中高年の人

女性のいびきは

女性ホルモンには気道を広げる作用があります

ホルモンが減少すると

この気道を広げる作用が弱くなるため

女性は45歳を過ぎてから

いびき💤をかく割合が増えます。

子供のいびき💤は注意⚠️

風邪で鼻が詰まっている、とっても疲れている

そんな時にかくいびきが時々なら

心配する事はないんですが、

日常的に

いびきをかくのであれば注意⚠️が必要

眠りが浅くなると、日中落ち着きがなく

集中もできなく学習面にも影響を与えてしまう

事もあります。成長ホルモンにも影響を

与えてしまいます。

長くなってしまったので、

明日は

いびきの対処法を書いていきます。

本日もお読み頂きありがとうございます。

良い一日をお過ごし下さい。

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