歯磨きの極意5選

②力を入れすぎない

強く磨くと

👉 歯ぐきを傷つける

👉 知覚過敏の原因

になります。

目安は

👉 “えんぴつ持ち”で軽く

やさしく小刻みに動かすのがコツです。

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③歯と歯ぐきの境目を意識

汚れが一番たまりやすいのは

👉 歯と歯ぐきの間

ここに毛先を当てて

優しく細かく動かします。

力はなるべく抜く

歯と歯ぐきの境目は、歯にとってもデリケートな場所です。

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④ 1本ずつ丁寧に

一気に磨こうとすると

どうしても磨き残しが出ます。

👉 1本ずつ意識する

とくに歯並びの悪い所は必ず1本ずつ

これだけで仕上がりが変わります。

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⑤ 磨く順番を決める

いつも同じ順番で磨くと

👉 磨き残しを防げる

「右上→左上→左下→右下」など

自分のルーティンを作るのがおすすめです。

特に歯の裏側に磨き残しが多いと注意される方は

裏の奥歯から磨き始める方が良いです

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実は「舌」や「頬」も関係しています

お口の中は歯だけではありません。

・舌

・頬の内側

・唇まわり

これらの動きや状態も

👉 汚れのつき方(呼吸によってもつきやすいが変わる)

👉 口臭(舌が汚れた状態だと臭う)

👉 フェイスライン

に関係しています。

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間違った磨き方していませんか？

・ゴシゴシ強く磨く

・大きく動かすだけ

・同じところばかり磨く

・サッと終わらせる

これでは

👉 「磨いてるのに磨けていない状態」に。

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まとめ

正しいブラッシングは

・歯を守る

・歯ぐきを守る

・口臭を防ぐ

だけでなく

👉 見た目や印象にも影響します。

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最後に

お口のケアは

“毎日の積み重ね”

だからこそ

👉 正しくやることが大切です。

「これで合ってるのかな？」

「自分に合う磨き方を知りたい」

そんな方は

オーラルエステでしっかりサポートしています✨

一人ひとりに合わせたケアで