栄養学　タンパク質　脂質　糖質

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

血液検査の結果の表を

じっくりとみたことありますか？

牛肉は、大腸癌になりやすいと

いわれますよね。

では、にんにく🧄を食べるとその

割合が低くなる

上手いことなりますね。

ほうれん草のお浸し

かつおぶしをかけますよね。

これにも意味があったりしますよね。

そんな感じで、

昔からおばあちゃんの知恵じぁないけど、

食べ合わせって言われた来た事ですよね。

そんな感じの栄養学

それを血液検査表から見ていければ

自分のたらない栄養素が見えて来るよ

例えば

中性脂肪がの数値が高い人

糖質、炭水化物うどんなどの麺類を多く食べて

無い？とか

r-グロブリンが低すぎると

タンパク質足りてる？

タンパク質の１日に必要な量ってのが

ステーキ🥩にしたら6枚ぶん

🥚たまごにしたら8コ

食べれて無いよね。

鉄分、タンパク質、ビタミンB3 B6 B12

が足りない事が多いみたい。

身体の不調

栄養素で改善できたらいいよね。

睡眠も栄養関係あるらしい。

今日はそんなお勉強でした。

私にわかる事は少ないかもだけど

呟きはでいるかもです。

今日も一日ありがとうございました。

良い１日をお過ごし下さい♪♪