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お口の役割は、食べる、話す、笑う、呼吸する
正しく使えてますか？鼻呼吸にする説明してます。

2024/07/17

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

先週、ベビーマッサージのお教室にお邪魔してお口のケアとお口のお話を少しさせて頂いたんです

お口を触る前にお顔も優しく触って上げてます。

みんな顔は気持ちよく笑顔だったんだけど、

口の中を触られると泣く😂泣きながらも

お口は開いてるって感じでした。

普段触られた事の無い場所　泣くよねびっくりして

ママ達のお悩みも色々でした😊

お口の機能は

食べる　話す　笑う　　　呼吸　とありますが

哺乳類の中で口で呼吸するのは【人間】だけ

会話する時にどうしても口呼吸になるのです。

この3枚のお口をみてどう思いますか？

年齢ももしかしたら性別も違う3枚の写真

でも1枚目の写真と唇の形は変わってないと

思いませんか？実は私も富士山型の唇でした(最近まで😅)

これね、お口ポカン😦のお子さんの写真です

口呼吸になってます。そして唇を閉じると言う

機能が育っていないのです

3枚目の写真を見ると

歯並びに異常が出て来てます。前歯が出っ歯になってます。

ベビーマッサージの時に

生後1ヶ月の赤ちゃんのママが

寝るのも、飲むのも少ししかしてくれないんですとおっしゃってて、寝てるお口を見ると

お口が開いていて、舌の位置も悪かったんです。

赤ちゃんはまだまだ、自分でできない事が多いです。お口を自然に閉じることも、閉じやすい姿勢で寝かせてあげる事が大切

おっぱいを飲む舌やお口の動かし方も上手くできないのかもなので、お口の中も軽く触ってあげる事が大切です。

そんなお話もさせて貰ったんです

今は大人も子供も口呼吸が多くなっています。

お口ポカンで口呼吸(知らない間に口開いてますよ)を本来の鼻呼吸にしていきたいですね。

少しお伝えします。

①お口を閉じて鼻で呼吸が出来ますか？

鼻の下に鏡を当てて左右の鼻の下が白く雲ればOK(鼻詰まりや鼻炎、アレルギーがあれば、まずは耳鼻科で鼻の治療をオススメします。)

＊唇が閉じにくければ、テープを軽くはる

②できればその時舌は、上顎に

③お口を閉じた状態で軽く息を吐いてから

できるだけ長く息を止める無理だと思った秒数を確認しておく

④次に息を吸う時は、鼻からゆっくりと吸う

鼻で吸うの練習です。

何秒息止めてられましたか？

さて次は、

①仰向けになり1分間吸って吐いてをします。

タイマー⏲️で1分計るといいですね。

吸って吐いてで一回なので、何回呼吸をしたか

数えてて下さい。

②仰向けのまま、膝を曲げて　胸とお腹に手を当てます。できるだけ肘は床に付けてて下さい

また1分今度は胸とお腹に置いた手の動きに注意して呼吸をして下さい

お腹は動いてましたか？胸は動いてましたか？

両方動いてましたか？

両方とも動いて欲しいです。

②の姿勢のまま3秒吸って6秒吐いて3秒止めて

を3分間続けます

胸は、動いてきました？

両方動いてますか？

③仰向けで膝を曲げたまま(お口テープは貼ったまま)　脇腹の肋骨の最後辺りで🖐️両脇をつかむ

お腹を動かさず、3秒吸って6秒吐いて3秒止める

を3分くりかえります。

④確認していきます。

普通に仰向けになり1分間で呼吸は何回になりますか？

息を止めて何秒我慢できましたか？

お口のテープを外して見て鼻呼吸しやすくなってますか？唇閉じやすいですか？

毎日少しづつでも続けて行くと少しずつ変化がありますよ。

まずは舌を上顎に付けて口を閉じるからやってみてね。

本日もお読み頂きありがとうございました😊

呼吸浅くなってませんか？10秒吐けますか？

2024/07/12

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

先週来て頂いたお客様

ドキドキはじめましてで、サロンへお越し下さいました。お話を伺うと4月位からずっと気にかけてもらってた様で、やっとこれたと

言って頂きました。うれしい事です^ ^

持病もお持ちで、ご自身で呼吸が浅いの肺活量が少ないのと言ってられて、　息を吐くが

なかなか出来ない

別のお客様

ずっとどこかに力が入っていて、朝起きると身体が痛い、呼吸も浅いのー

また違うお客様

口呼吸してるとわかっているんだけど、治らないの

またまた、別のお客様

息吐くのは苦手

こんな感じでみなさん、息を吐くのが苦手で

10秒吐くが出来ない

意識をして吸って吐いてをしていただいても、

とっても苦しそうなんです。

息を吐く事が出来ないと、吸う事が出来ない

なんで？

息を吸っても取り込むスペースがないから

ちょっとだけしか吸えないんです。

(1番上が舌

真ん中が横隔膜

下が足裏

と繋がった筋膜のライン)

呼吸に関わる筋肉は、身体の中心辺りにある筋肉です。その呼吸筋を含む筋膜があるのです。

足裏の筋肉〜舌に繋がっている筋肉のラインがありその中に呼吸筋も含まれているんです。

舌は筋肉の塊でその筋肉がたるんでいると、

落ちベロになる

足裏もきっちり地面に着いていないと足裏の筋肉もたるんでしまう。

ゴムをイメージしてみて下さい

端と端が引っ張りあえていると、ピーん貼りすぎても動けないんですが、適度伸びがあると

真ん中の力も動き安いですが、

たるんでいるとその分だけを使うのって

返って別の力が必要になりますよね。

呼吸もそれと同じ状態だと思って下さい

呼吸筋を使うのに普段より力が必要になりますよね。

まずは、呼吸筋を使い易い様に

舌は上顎に

足裏はしっかり足指まで地面に設置

そして横隔膜を動かす呼吸をすれば

吸って吐いてがしやすくなりるはず

そうして、吐くを意識してあげると

吸うもたくさんの空気が入りやすくなり

浅い呼吸がマシになります。

呼吸の仕方もまた、書いて行きますね。

本日もお読み頂きありがとうございました

7月です。マスク外しておでかけしましょう

2024/06/27

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

さあー、下半期のスタートですね

今年は梅雨入りが遅く雨が降ったら蒸し蒸し暑いので、体調崩しやすいですね

オーラルエステ、7月は

『夏です。マスクなんて外しちゃえ』月間

寒い冬なら、マスク付けてたら顔も暖かなんですが、暑くなるとマスク😷は苦しくてしょうがない。

私は思う

マスクは、本来病気の人が他人に移さないために着けるもの、なのに日本人は移らない為に着けている。

うーん🧐

着けてる人をよく見ると、顎マスク、鼻出しマスク、隙間いっぱいのマスク

あんまり予防に意味がない

外しちゃえー、結構外してる人も増えてきたよね

マスク😷で顔の2/3が隠れちゃう

隠れてる部分が外した時に老けていない様に

外した時に美しく見える様に

さあー、オーラルエステで若々しく

左が5年前そして、現在

もう、恥ずかしい🫣

セルフケアもお伝えしてます。

お口の中にできるニキビの様なもの、コブの様なものは何？？

2024/04/10

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

昨日の雨で桜も散っていきました。

短い日本の春

今年は近くでのお花見でした。

お正月から毎日続けて来たブログ昨日で100日だったのですが、1月に珍しく発熱しちゃいまして、1日休んだので、ブログでは今日が100日目になります。

口の中にできるできもの

歯茎にプクっとできるできものがあるんです。

フィステル(ろう孔)、サイナストラクトとも呼ばれている。

なんらかの原因により

歯の根が炎症を起こしそれによって根の先に膿が溜まることでその膿が歯茎の方にでてきます。

フィステルができても痛みがないため、できていることに気づかなかったり、気づいても放置してしまう方が多くいます。

フィステルが現れると言う事は、歯の根の部分が何らかの炎症を起こしている事になります。

原因？

むし歯を放置していると
歯周病から
神経の治療済みの歯が再度感染を起こす
歯の根っこの折れ
根に穴が空いている

放置してても大丈夫？

このニキビみたいなものは、体調によっても、腫れたり凹んだりしています。

疲れやストレスで、身体の抵抗力が落ちていると、噛んだら痛いとなる事もあります。

こんな感じで根っこの先に色んな理由で膿が溜まりそれが、歯茎の方へ道を作り

歯茎に膿の袋ができるんです。

治療

治療の方法は、膿の溜まった根っこから膿を出すをする治療になります。

で膿を外に出していく治療をして歯の根っこを

無菌にしていきます。

これで、フィステルがなくなればいいんですが、

一度フィステルができてしまうと、どうしてもスッキリ治りにくかったりします。

元々、むし歯や、歯周病、歯が折れたりしている歯になるので、弱い歯です。

歯の根っこだけを切る手術もありますが、

なかなか、やってる歯科医院も少なく感じてしまいます。

プクってできていても、痛くないので放置するのではなく、治療をしないと治らないです。

何となく痛いなぁー。腫れてると思ったら、

治療する事をオススメします。

治療できる状態なら治療をする、放置してしまうと、抜歯になってしまう事もあります。

骨隆起はなに？コブみたいだけど大丈夫？

骨隆起をよく見かけるのが、下の歯の裏側の歯茎の所がボコボコしています。これは病気でわなく下顎の骨が何らかの原因で歪んで出来たものです。

原因は、

はっきりとは言えないですが、噛む時の力の刺激によって、骨に必要以上の力が継続的にかかり、骨が肥大し盛り上がってしまった状態です。

よく下顎の歯の裏側の歯茎に見られますが、上顎にも現れることもあります。

病気ではないですが、下の歯に入れ歯が必要になった時に当たると痛いや、入れ難いなどの問題を起こすことがあります。

食いしばりや歯ぎしりをしている人に骨隆起ができやすいと言われています。また、遺伝的な可能性もあると言われています。

まとめ

フィステルも骨隆起もお口の中でよく見かける

できものの一つです。

癌ではないので安心して欲しいです。

どちらも痛みがほとんどありません。

鏡をみて、フィステルがあるは、治療をオススメします。

骨隆起は問題がなければ、そのままで大丈夫です。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

100日間お読み頂きありがとうございました😊

100日ブログを書いたのは、これで3年目になります。今までは、4月22日スタートで、7月8日が78日目と7と8とが掛け合っていて、ついでに私の誕生日とも掛け合っていたのですが、もう2年もやったので、今年からは、元旦から始めてみました。一年のうち100日が経ちました。

またちょくちょく書いていきます。

どうぞよろしくお願いします❤️

脳から見た人の身体の模型でわかる口腔の重要性

2024/04/09

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

なに？この変な人形？と思われますよね。

ホムンクルスと言って脳から見た人の模型

ペンフィールドさん

アメリカ合衆国、カナダの脳神経外科医。

脳外科手術時にさまざまな脳領域を電気刺激を与えることで見つけ出した人。

大脳一次運動野と一次体性感覚野

脳から見た人の身体の模型

脳にとって重要な部分が大きくなっている

手と

口腔や顎の大きさも、舌が口から飛びだすほど大きく、くちびるも厚く大きいです。

下顎も相当大きい

脳にとって、口の周りは影響が大きいと言う事になります。

話したり、食べたりするのにとっても重要な口や舌。

髪の毛一本口に入っただけで気持ち悪い、敏感な触覚

手🖐️と口👄から育つ子供の発達

となっています。

口の中は金属が入っていても、アレルギーが出たらもしますが、電磁波の影響を受けている事もあります。

敏感で繊細な口腔で、

色んな脳の領域も受け持っているので、

口腔が広く、使いやすい状態でいる事が、

身体に良いと言う事になると思われます。

本日もお読み頂きありがとうございました😊

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お口の役割は、食べる、話す、笑う、呼吸する正しく使えてますか？鼻呼吸にする説明してます。

呼吸浅くなってませんか？10秒吐けますか？

7月です。マスク外しておでかけしましょう

お口の中にできるニキビの様なもの、コブの様なものは何？？

脳から見た人の身体の模型でわかる口腔の重要性

お口の役割は、食べる、話す、笑う、呼吸する
正しく使えてますか？鼻呼吸にする説明してます。