口腔マッサージは、何にいいの？
いい事7選

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメのエステです

口腔マッサージは何にいいの？

私が自己紹介をする時に口腔マッサージをしています。と言うとよく聞かれます

どんな効果あるの？と

口腔マッサージとは、顔の内側、特に口の中の筋肉やその周辺をほぐすことで、さまざまな効果をもたらすケア方法です。「マッサージ」というとリラクゼーションのイメージがありますが、実は健康や美容にも大きな影響を与えるます。

今日は、口腔マッサージの効果についてお伝えします！

口腔マッサージをすることで、口周りや頬の筋肉がほぐれ、血流やリンパの流れが良くなります。その結果、顔のむくみが取れやすくなり、たるみの予防や改善にもつながります。また、フェイスラインがスッキリするので、小顔効果も期待できます。

2. ほうれい線やシワの軽減

口元の筋肉は表情を作る際に重要な役割を果たしますが、凝り固まるとほうれい線やシワが目立ちやすくなります。口腔マッサージで筋肉を柔らかく保つことで、自然な表情が作りやすくなり、シワやたるみが目立ちにくくなります。

3. 顎関節症や食いしばりの緩和

食いしばりや顎関節症で顎周りの筋肉が緊張していると、痛みや違和感を引き起こすことがあります。口腔マッサージを取り入れることで、筋肉の緊張を緩め、顎の動きがスムーズになることがあります。

4. 発声や呼吸の改善

口腔内の筋肉や舌の付け根をマッサージすることで、舌の動きが良くなります。これにより発声がしやすくなったり、鼻呼吸が促進されることもあります。呼吸や発声の改善は、睡眠の質や日常の健康にも良い影響を与えます。

5. 唾液分泌の促進

口腔マッサージは唾液腺にも働きかけるため、唾液の分泌を促します。唾液には、口内環境を清潔に保つ働きや消化を助ける働きがあり、虫歯や歯周病の予防にも効果的です

6. 飲み込みやすくなる

舌やのど周辺の筋肉をほぐすことで、嚥下力（飲み込む力）が向上します。特に高齢の方や食事中にむせることがある方におすすめです。

7. 睡眠の質の向上

舌のストレッチや口腔マッサージを行うことで、「落ちベロ」（舌が喉の奥に落ちる現象）を防ぎ、いびきや睡眠時無呼吸症候群の予防になります。これにより、快適な睡眠が得られます。

まとめ

口腔マッサージは、健康面でも美容面でもたくさんの効果をもたらします。歯磨き後やリラックスタイムに取り入れるだけで、口腔内の環境を整えながら全身のケアにもつながります。

気になる方はぜひ一度お試しください！お家で簡単にできる方法から、専門的なケアまで幅広く対応していますので、気軽にご相談くださいね。