歳取ると色んな事が億劫になってくると、よく聞きます。

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

この言葉耳にした事ないですか？

歳取ると色んな事に

億劫になる。

歯磨きするのもめんどくさくなる

と言う患者さんとかもたまにおられます。

歯磨きは面倒くさくならんやろ！

なんて心の中で思ったり😵‍💫

で

なんでやろーと、

実際私も新しい事を覚えるのに時間かかる。

新しい機械の事言われても、

わからない😵

息子にも、わからないからやって😅と

やらずに頼んでしまう。

あーー。

新しい事に億劫になるってこう言う事ですよね

では、なぜ人間こうなって行くのか‼️

それを調べた先生がいるみたいです

順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生によると、自律神経のうち副交感神経の働きが低下すると、脳の血液が悪くなり、判断力が鈍ったり、気持ちの切り換えが下手になるとのこと。

これに更年期が重なるとますます

なにも出来なくなるって事になります。

若い頃は、新しい刺激に対して

ワクワク、ドキドキ💓するときには自律神経の

交感神経が

優位になりそのドキドキワクワクを

落ち着かせリラックスさせる

副交感神経が上手く働いてくれていたのに。

更年期以降になると

その落ち着いてー、リラックスしての副交感神経の働きが低下してしまうと

ワクワクドキドキ(新しい環境や刺激)の環境が

副交感神経の低下する事で、億劫になって

しまうんですって。

ずっと、交感神経だけだと体が疲れて

くるって事ですね。

自律神経も衰えてくるって事になるのですね。

そうなると心の声は、

失敗したく無い気持ちが強くなる

面倒になる

短期的視点で考える

結果を恐れる

これを考えてしまうと身動き出来ない

小林先生は

先生は、「これまで数多くの患者さんを診てきて、自律神経のバランスがいい人は、見た目も体の中も実年齢よりも若い」と話します。

自律神経は、乱れた度にリカバリーし、コツコツと副交感神経を高めていくのが最善の策です。ただ、いつもイライラしたり、怒ったり、悩んだりすると、自律神経のバランスが悪くなってしまいます。と言ってます。

自律神経が乱れた時には、ちゃんと

副交感神経を高めて癒してあげる事が大事

だと。

ゆっくりとお風呂に浸かったり

充分な睡眠

適度に体を動かすは、大事です。

不安は成功の前触れ

完璧でなくてもいい

自分にフォーカスを置く

結果を急がないで

小さな目標を立てる

前向きな気持ちで成長しよう

こんな風に自分を自分で癒してあげて

副交感神経の低下を阻止して

できるだけリラックスすれば

新しい環境や刺激も受け入れられる

億劫がらずに歳取れる様に頑張りましょう😊

本日もお読みいただきありがとうございました

どうぞ良い１日をお過ごし下さい♪♪