歯ぎしり食いしばり😬種類もいっぱい
セルフチェック✅で確かめて

2024/01/23

100日ブログ22

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

歯科衛生士の雑誌を読んでいて

私はよく歯ぎしりや食いしばりのことに付いて書いて

いますがもう一度どんな種類があるか確かめることにしました。

歯ぎしり、食いしばりには4種類あります。

1 グラインディングタイプ

2 クレンチングタイプ

3タッピングタイプ

4 ナッシングタイプ

とありました。

1 グラインディングタイプ

いわゆる「はぎしり」です。上下の歯を擦り合わる

タイプのこと

音は「ギリギリ」と出て睡眠中に多く見られます

2 クレンチングタイプ（咬みしめ型)

上下の歯を強く咬みしめするタイプです。

音は出ない

顎に大きな力がかかっています。

自分の体重ほどの力で噛む人もいます。

睡眠中無意識に噛み締めている人は

朝起きた時に疲れたような重だるい

感じになる方や、知覚過敏を発症する方もいます。

3 タッピングタイプ

上下の歯をぶつけ合うタイプの歯ぎしり

下の顎が上下に動く状態を繰り返すので

「カチカチ」「カンカン」と音を出します

4 ナッシングタイプ(きしませ型)

ある一定の限られた歯や部分で擦り合わせる

歯ぎしりのタイプです

「キリキリ」「キシキシ」ときしむ音がします。

特定の歯の場所で擦り合わせるため

数カ所の歯だけがすり減っていきます。

原因？

ストレス

主な原因は過度なストレスによるものが大きいと

言われています。

寝ている間に歯ぎしりや食いしばりをすることで

不安やストレスを無意識に解消している。

歯並び

歯並びが悪いと上下の噛み合わせが悪くなり

歯ぎしりが起こりやすくなります。

枕が合わない

高い枕を使用していると首に角度がつき

奥歯を噛み締めたような姿勢になりやすくなります

睡眠が浅いことが歯ぎしりの要因のひとつです。

癖や習慣

小さい頃から歯を食いしばる癖があったり

スポーツをしている時に歯を噛み締めるなどの習慣が

ある場合も睡眠中に起こりやすい

食いしばり　歯ぎしりのセルフチェック

歯にひびがあったり、欠けた事がある
上下の歯が噛み合うところに、すり減りがある
口を普通に閉じた状態で、口の中で上下の歯がくっついている
集中しているとき何かに没頭している時無意識に噛み締めている
歯とはぐきの境目が削れている
朝起きた時に口の周りがこわばっていたり、顎がつかれている
頬の内側や舌にかんだ痕がある
食べ物が挟まりやすい(歯と歯の間にすきまができた)
肩コリや頭痛が多い

7個以上

自覚症状が出ているはずです。歯科医にすぐにいきましょう

1〜6個

食いしばりや歯ぎしりをしてる可能性大です。歯科受診へ

0個

問題なしです。

対処法はまた明日にします。

本日もありがとうございました😊

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